こんにちは、野のはな整体院の野上です。
先日、雑草が生い茂る、我が家の畑の草引きをしてきました。
とにかく、この季節は雑草の勢いがすごく、ものすごい量でした。
集中し過ぎて「熱中症」や「脱水」などにならないよう、
水分補給には気を付けました。
勢力拡大の止まらない、かぼちゃゾーンの草引きをしたのですが、
やり過ぎたのか、かぼちゃの葉の支えが無くなり倒れてしまいました。
良かれと思い、草引きをしていたのですが裏目に出た結果となりました。
無事、実がなるといいな～。（手前左側）
畑仕事での永遠のテーマ！ともいえる、長時間の中腰作業。
足腰がパンパンになるのは仕方ないのか・・・
毎日できるセルフケアで、太もも周りとお尻のストレッチはオススメですね！
そのほとんどの筋肉が骨盤に付着するので、【骨盤ケア】としてもいいでしょう。
1日の緊張をその日のうちにどれだけ軽減してあげられるかが重要なんです。
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顎の痛みや口が開きにくいなど、咀嚼筋群(噛む時の筋肉)のＳＯＳかもしれません。
顎関節症？と思ったら、当院の筋肉調整やセルフケア指導をお試しください。
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