2014/12/14に東大宮コミュニティセンターにて、はじめて講座を開きました。

テーマは、なぜ背中は丸まってしまうのか？でした。

第1回 講座

 

 

 
背中が丸まりやすい理由と対処策のひとつとして5種類のセルフストレッチを紹介させていただきました。

注意点と共にやり方やポイントなどをまとめ、一緒にやりながら体感してもらうという内容でした。

6名の申し込みがあり、大変緊張しましたが無事終える事ができました。

毎日、継続し続ける事がポイントのひとつです。