施術内容
カウンセリング
身体の不調は、日頃の生活習慣に改善のヒントが隠れている場合が非常に多いと考えます。
だからこそ、詳しく丁寧にお話しを伺い、あなたの習慣となっている「からだのクセ」を整理して
施術に活かしていきます。
また、施術計画を決める際の参考に、あなたの健康目標を伺っています。お気軽に何でもお話し下さい。
検査
動きの悪い所、痛みや違和感などのあるところ、その周辺の筋肉の緊張や関節の動きを確認します。
全体のバランスや姿勢のチェックなどその時に応じて必要な検査を行なっていきます。
少しでも情報は多い方がいいので、気になる事は何でもお話ください。
筋肉や関節の調整
硬く縮んだ（血流の悪くなった）筋肉が、他の場所へ痛みを引き起こすような部分を
トリガーポイントといいます。
このトリガーポイントを触診によって探し、緩めて血流を回復させていきます。
緩めた筋肉と関節を動かしながら、動きの幅も広げます。
ストレッチ
やわらかく緩んだ筋肉に静的・動的・PNFなどのストレッチを組み合わせることで、
筋肉の柔軟性や血流の回復だけでなく、可動域（動きの幅）も広げ、全体のバランスを整えていきます。
その時の状態に合わせ、ベストな方法でアプローチしていきますので安心して受けて頂けます。
アフターケア
日頃の生活習慣や偏った体の使い方などから長い時間をかけて今の不調を抱える身体があります。
だからこそ、自分の身体としっかり向き合ってみませんか？
あなたに合わせたセルフストレッチや体操、姿勢改善に向けた積極的な指導を行っていきます。
最初は、手軽に出来るものからお伝えし、徐々に習慣化させることを目指します。
カウンセリングや検査、施術での反応を見ながら、無理のない様なご提案を心がけています。
