ストレッチや体操をする時、上手く力を抜けないのですが・・・
Ａ．たしかに「力を抜く」と言われても意外と難しいですよね。
でも、ため息をして！と言われるとどうでしょう？
ため息と聞くと、あまりいいイメージがないかもしれませんが、
ストレッチや体操を行う際の脱力方法としては意外と効果的な方法なんです。
ストレッチなどで力が上手く抜けていないと感じるあなた、ぜひお試しください。
脱力した状態で行うストレッチは、いつもの動きや伸び感とは違うかもしれませんよ！
